Kommentarer
Postat av: heidi
Tips: ät inte ägg, de höjer kolesterolvärdet!
Bra frukost:
2 dl yoghurt (fettfri) ½ matsked stevia och 1 dl mysli, (fettfri & socker fri)
2 hårdbrö mackor med 9% (fjällbryn) mjukost.
om du vill ha ägg till frukost så kan du göra en omelett på 2 ägg, tonfisk och tomater, Mumsigt!
Ägg får du absolut max äta 7 veckan.
De absolut viktigaste att äta är fettfritt och sockerfritt i den mån de går.. Ät helst nyckelhål och gillar du korv och sånt så måste de vara mer än 75% kött.
Allt du äter så fyller du upp med grönsaker så man blir mätt..
Snällman har korvar med jätte hög kötthalt, finns upp till 89%
Basturökt skinka med Rött hjärta på är bra
Ost ska ligga på max 17% fett och man får äta max 10g..
Hör av dig om du har några frågor! :)
Postat av: Anonym
Ät havregrynsgröt
Postat av: hyp
@Heidi: Det är GAMMAL och felaktig forskning som påstår att ägg höjer kolestrolet i blodet.
http://www.kostdoktorn.se/kolesterol/
Postat av: trollet
ägg med majjo mättar fint... skit i kalorier och ta bort kolhydraterna istället;) Lycka till hur du än gör=))
Postat av: trollet
Prova göra egen majjo!! Mycket gott=))
Postat av: trollet
Antal portioner: 4
Färdigt på: 10 min
Ingredienser
2 st äggulor
1 tsk dijonsenap
1 msk vitvinsvinäger
2.5 dl matolja
salt
peppar
Droppa i oljan försiktigt i början medans du vispar hela tiden!!
välj en neutral olja, gärna raps och en bra vinäger=))