500 meter
Var till gymmet för lite konditionspass. Jag har alltså inte sprungit eller tränat speciellt mycket den sista tiden. Har haft problem med smärta och feber. Men nu är jag på banan igen och det känns bra att kunna träna även om det går segt i början. Hade inte så mycket tid på mig då jag hade flera möten efter jobbet.
Måndag=kondition. Vilket betyder att jag springer på löpbandet och jag pressade mig själv att klara av mer än 3 minuter som jag sprang förra gången. Det blev lite på 4 minuter eller om det var 5. Men längden blev hela 0,5 km i sträck. Jippi. En härlig milstolpe. Målet som jag satt till årets slut är att jag skall orka springa 1 km utan att stanna. Det verkar bli så att jag kommer upp i den sträckan lite tidigare men det gör inget. Bättre att ha långsiktiga mål än kortsiktiga, så slipper man få negativa resultat.
Måndag=kondition. Vilket betyder att jag springer på löpbandet och jag pressade mig själv att klara av mer än 3 minuter som jag sprang förra gången. Det blev lite på 4 minuter eller om det var 5. Men längden blev hela 0,5 km i sträck. Jippi. En härlig milstolpe. Målet som jag satt till årets slut är att jag skall orka springa 1 km utan att stanna. Det verkar bli så att jag kommer upp i den sträckan lite tidigare men det gör inget. Bättre att ha långsiktiga mål än kortsiktiga, så slipper man få negativa resultat.
